Para admitir los mensajes no verbales que nuestro cuerpo está comunicando sin que seamos siendo conscientes de ellos, es esencial prestar atención a las señales que nuestro cuerpo emite. Estas señales tienen la posibilidad de incluir gestos faciales, postura corporal, movimientos, tono y expresiones emocionales. La clave para admitir estos mensajes no verbales inconscientes es la observación y la práctica de la conciencia plena. Al estar conscientes de nuestras sensaciones físicas y sentimentales en distintas ocasiones, tenemos la posibilidad de comenzar a identificar patrones y asociarlos con nuestras respuestas no verbales.
¿análise de linguagem corporal vitor santos qué manera se manifiestan las emociones en el cuerpo?
La expresión corporal no solo tiene un impacto en nuestras relaciones personales, sino más bien asimismo en nuestra vida día tras día generalmente. Al emplear nuestro cuerpo para expresar nuestras conmuevas, podemos producir un mayor sentido de autoconfianza y autoconciencia. También tenemos la posibilidad de estar comunicados de manera más efectiva con el resto, promoviendo una comunicación más genuina y empática. Tenemos la posibilidad de enfatizar una emoción a través de movimientos, movimientos o posturas concretas. Por servirnos de un ejemplo, si deseamos trasmitir seguridad, tenemos la posibilidad de sostener una posición erguida y abierta, con gestos pausados y seguros.
Descubre los 5 tipos de expresión corporal que te ayudarán a comunicarte sin palabras
Aprendemos a través de la imitación del resto, y es sobre todo una acción inconsciente. Si un individuo toca repetidamente tu brazo, coloca una mano rápida sobre tu hombro o golpea sus codos contigo, la persona se siente atraída por ti y está probando esto con un mayor tacto. La gente interesadas mutuamente sonríen mucho más y sus bocas tienen la posibilidad de incluso estar tenuemente abiertas. Una persona que se inclina hacia ti o imita tu lenguaje corporal asimismo está demostrando interés. Te sugiero que practiques los movimientos positivos y libres que he descrito aquí para mejorar la confianza en ti mismo.
El papel del contexto
Ciertos gestos universales, como la sonrisa, tienen la posibilidad de tener significados diferentes en diferentes etnias. Por consiguiente, es requisito tener en consideración estas diferencias al interpretar el lenguaje no verbal de una persona. Además de esto, la expresión sensible con el cuerpo también nos asiste a conectarnos con nuestra intuición y sabiduría interna. Al prestar atención a las experiencias y movimientos de nuestro cuerpo, podemos acceder a un nivel mucho más profundo de entendimiento y autoconocimiento, lo que puede resultar en decisiones mucho más atinadas y una mayor claridad mental. La conexión entre el cuerpo y la mente es innegable, y expresar nuestras conmuevas con el cuerpo nos ayuda a procesar y dejar en libertad cualquier energía negativa que hayamos acumulado. Por medio de movimientos conscientes y expresión física, podemos encauzar el estrés, la tristeza o el enfado, dando permiso que nuestras conmuevas fluyan de manera mucho más natural.
El contexto
Además, siendo una forma de ejercicio, nos asiste a sostenernos activos y saludables. En el campo emocional, la expresión corporal nos deja liberar tensiones y encauzar nuestras emociones. A través del baile, el teatro u otras formas de expresión artística corporal, conectamos con nuestras emociones mucho más profundas, mejoramos nuestra autoestima y seguridad. Socialmente, la expresión corporal facilita nuestra comunicación y nos permite detallar conexiones más fuertes con el resto. Transmitimos empatía, entendimiento y solidaridad con la colaboración de nuestro lenguaje corporal, promoviendo vínculos sociales más profundos.
Admitir mal una expresión puede llevarlos a ver una situación mucho más hostil de lo que es. De la misma manera, beber en exceso puede afectar la aptitud de reconocer las emociones faciales de otras personas. La psicología del lenguaje corporal nos enseña que nuestras posturas y movimientos pueden influir en nuestros pensamientos y emociones. Si adoptamos posturas de poder, por servirnos de un ejemplo, tenemos la posibilidad de acrecentar nuestra confianza y achicar el estrés.
Postura corporal
Son en especial traicioneras, ya que sus movimientos no se tienen la posibilidad de supervisar de manera consciente y sin embargo reflejan las emociones de manera clara. De esta manera, meu último post las pupilas se dilatan cuando sentimos alegría u otros estímulos positivos y se estrechan cuando sentimos miedo o aversión. En el momento en que respiramos con impaciencia, giramos los ojos con molestia o fruncimos los labios pues nos sentimos insultados, estamos revelando nuestros sentimientos, incluso si lo hacemos a lo largo de una fracción de un segundo. De la misma forma, al igual que estas señales se emiten de forma inconsciente, asimismo se tienen la posibilidad de leer de manera inconsciente. Este es el fundamento por el cual hay varias personas que no nos agradan desde el primer momento, o que nos apasionan rápidamente sin que sepamos decir precisamente por qué. Percibimos el lenguaje corporal mientras que nos concentramos en lo que se dice o dejamos volar nuestros pensamientos.
Al permitirnos liberar y encauzar nuestras conmuevas a través del movimiento, estamos fomentando un equilibrio sensible y físico en nuestro cuerpo. Además de esto, el acto de expresarnos corporalmente nos ofrece una sensación de empoderamiento y autoconfianza, puesto que nos deja ser auténticos y sinceros con nosotros mismos y con los demás. De hecho, la expresión corporal es primordial en el desarrollo de una comunicación eficaz y por ende, de cara al desarrollo de relaciones sociales mucho más positivas. Actividades como el yoga, el tai chi o la meditación asimismo pueden ser consideradas como formas de expresión corporal. Estas prácticas nos permiten conectarnos con nuestro cuerpo, respirar conscientemente y liberar tensiones acumuladas. Si deseas estudiar de qué manera leer el lenguaje corporal apropiadamente, lo mejor es que prestes atención a las pupilas.
Como te afirmaba más arriba, los gestos tienen que interpretarse en el contexto en el que se dan. Lo que se especificó anteriormente son algunos de los movimientos que se pueden evaluar en el momento de charlar de expresiones del cuerpo. Esto no sólo contribuye a interpretar o saber un tanto mucho más al resto de las personas sino más bien a ser siendo conscientes de nuestro propio lenguaje. Aunque no lo creas la sonrisa también dice mucho si de lenguaje corporal se habla. La incapacidad de juzgar las expresiones sentimentales puede ser en falta de comunicación. La gente que tienen adversidades para producir expresiones faciales (p. ej., pacientes con patología de Parkinson) dicen que sus interacciones sociales se dificultan. La prueba exhibe que a los jóvenes delincuentes que tienen problemas con la ley les puede ser difícil interpretar las expresiones faciales de disgusto o enojo con mucho más continuidad que sus compañeros (Sato 2009).