Tu cuerpo necesita biotina para ayudar a transformar ciertos nutrientes en energía. Asimismo desempeña un papel importante en la salud del pelo, la piel y las uñas. El Dr. Andrew Youssouf, MD , afirma que más allá de que la deficiencia de biotina no es común, puede causar síntomas desagradables como caída del pelo, erupciones cutáneas y fatiga. Si tiene afecciones que afectan la absorción de nutrientes, como la enfermedad de Crohn, o está tomando antibióticos o anticonvulsivos en un largo plazo, puede tener un mayor peligro de padecer una deficiencia. Asegúrese de prestar atención a su cuerpo y hablar con su médico si experimenta alguno de estos síntomas.
¿Cuáles son los inconvenientes de tomar biotina?
La cuenta de conjuntos concretos, como mujeres embarazadas o niños, resalta la necesidad de una atención adaptada. Embarazadas y lactantes, por servirnos de un ejemplo, deben tener precaución debido a las demandas particulares del embarazo y la lactancia. También, si presentas síntomas de deficiencia de esta u otras vitaminas, solicitud con tu médico para poder ver si es requisito incluir un suplemento vitamínico. Eso sí, pese a las investigaciones en torno a los beneficios de las vitaminas para ciertos padecimientos, jamás las tomes como un sustituto de tu tratamiento, bastante menos sin supervisión médica, evita peligros a tu salud. En términos en general, la biotina, siendo una vitamina soluble en agua del complejo B, se considera segura para la mayoría de las personas.

Esto destaca la necesidad de una comunicación abierta con los expertos de la salud, ya que cualquier ajuste en la dosificación podría ser fundamental. El primer punto de atención recae Eu pensei sobre isso de qué forma la biotina puede interactuar con ciertos medicamentos, influyendo en su efectividad. En medio de estos, los fármacos anticonvulsivos como la fenitoína y la carbamazepina han sido identificados como potencialmente damnificados por la biotina. La biotina puede acrecentar la agilidad a la que el cuerpo metaboliza estos fármacos, reduciendo de este modo su concentración en el torrente sanguíneo y reduciendo su eficiencia terapéutica. Si tomamos algún género de medicación debemos preguntar con el experto, en tanto que los fármacos se metabolizan ene nuestro hígado y es posible que la medicación primordial, al sumarse con la biotina, creen una sucesión de resultados perjudiciales.
señales en tu cuerpo de que necesitas vitaminas (FOTOS)
Las pretensiones de biotina, dependerán de cada persona, según su edad y condición. Por ejemplo, mientras que un bebé precisa 5 microgramos, desde los 19 años esa cantidad sube a 30 microgramos y a lo largo de la lactancia cambia a 35 microgramos. El contenido de este cibersitio está destinado únicamente a fines informativos y educativos. Consulte a un médico para conseguir consejos médico, régimen o diagnóstico. Prosiga las normas de su distribuidor de atención médica sobre cualquier restricción de alimentos, bebidas o actividad. Ya que la biotina es una vitamina soluble en agua, no es muy probable que ocurra una sobredosis.
¿Cuánta biotina puedo tomar de forma segura por día?
Esto puede resultar en una piel mucho más saludable y con una fachada mucho más brillante. La calidad del complemento alimenticio y la dosificación correcta asimismo son factores esenciales. Al decantarse por fabricantes fiables y continuar las sugerencias de dosificación, se puede reducir el riesgo de reacciones desfavorables. Tener un nivel prominente de azúcar en sangre es bastante peligroso, así que se ha extendido la utilización de la biotina a la hora de regular el azúcar en el torrente sanguíneo. Esto se debe a que esta vitamina tiene el poder de reducir el nivel de azúcar en sangre y estimular la creación de insulina. La cosa no se queda aquí, esta vitamina que está de manera natural en decenas de alimentos, estimula la circulación sanguínea. Esto puede parecer una tontería, pero es algo básico para que el cuero cabelludo y el pelo estén sanos.
Aun así, bastante gente están aumentando su ingesta con la esperanza de conseguir beneficios auxiliares. Además, por ser una vitamina hidrosoluble, su exceso es eliminado por medio de la orina. Esta vitamina, conocida también como H o B7, es hidrosoluble, forma una parte del complejo B y no es sintetizada por el organismo, por lo que su consumo por medio de la alimentación es fundamental. Es decir, perjudica la expresión de genes relacionados con el metabolismo y la regulación de la glucosa, lo que ha llevado a investigar su efecto terapéutico en personas con diabetes a lo largo de más de una década. No tenemos la posibilidad de sugerir consejos de salud personal, pero nos hemos asociado con JustAnswer, que da médicos a pedido para responder sus cuestiones médicas las 24 h del día, los 7 días de la semana.
Biotina y problemas de salud preexistentes
No está probado que ayuda para inconvenientes de piel, si salpullido ni escamas en el cuero cabelludo. Cuando poseemos un pelo fino probablemente este tienda a tener falta de vitaminas y minerales durante su historia, salvo que tengamos una aceptable dieta balanceada y nos cuidemos mucho y muy bien el cabello y el cuero cabelludo. La investigación sobre los efectos de la biotina en el crecimiento del cabello es muy escasa. Hasta hoy, solo hay prueba limitada para sugerir que una mayor ingesta de biotina puede ayudar a promover el desarrollo del cabello. Uno de los más importantes beneficios de la biotina es su papel en el fortalecimiento del pelo y las uñas.