Es una planta conocida a nivel científico con el nombre de Rosmarinus officinalis, perteneciente a la familia Labiatae, cuya recolección se realiza sobretodo a lo largo de los meses de verano, momento en el que estamos en su temporada de floración.
El romero ha sido asociado con características antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a la mejora de la salud intestinal, como la aptitud para aliviar problemas digestivos y reducir la inflamación.
La mejor manera de satisfacer las pretensiones de vitamina B12 de su cuerpo es consumir una extensa variedad de artículos animales. Su pasión es contribuir a las personas a desarrollar una dieta balanceada y saludable. Leila desea darle información intensa y acompañarle en su camino hacia una mejor salud y calidad de vida. Tanto las células del hígado como las del riñón tienen la posibilidad de verse dañadas por una sobreexposición a esta clase de vitaminas, llegando a provocar importantes daños en estos 2 órganos. Entre un 3 % y un 43 % de los adultos mayores tienen deficiencia de vitamina B12.
enfermedades causadas por la falta de vitaminas
La vitamina B12 de los suplementos dietéticos no está unida a la proteína y, de ahí que, no es necesario el primer paso. No obstante, la vitamina B12 de los suplementos debe conjuntarse con el aspecto intrínseco para su absorción. Por tanto, la anemia megaloblástica hace que aumente la presión sobre el corazón para empujar un mayor volumen de sangre cerca del cuerpo y hacerlo mucho más rápidamente. Esta respuesta es la manera en que el cuerpo trata de garantizar que circula bastante oxígeno a través de todos y cada uno de los sistemas del cuerpo y llega a todos los órganos. Además, un ritmo cardiaco acelerado puede ser causa de falta de aliento y de adversidades para respirar. La deficiencia de vitamina B12 puede ocasionar una sensación similar a la que si nos clavamos alfileres en las manos o los pies.
La medicina popular ha utilizado habitualmente el romero para tratar dolores musculares, como desinfectante, para tratar lesiones cutáneas y para enfermedades como los resfriados, la sinusitis o la gripe. Resultará muy conveniente el consumo de esta planta en personas con colesterol, obesidad, hipertensión, mala circulación, retención de líquidos, piedras en los riñones, piedras en la vesícula, malas digestiones, etc. Es utilizado en tratamientos de depuración hepática y muy eficiente como coadyuvante en el tratamiento de enfermedades hepáticas o nosologías similares como la hepatitis, hígado graso, diabetes, obesidad o gota. ( Emplear habitualmente romero en la nutrición) ( Infusiones de romero. Se recomienda cambiar con infusiones de menta, cuyas propiedades también son muy buenas para los intestinos). Apagamos el fuego, tapamos la infusión y dejamos reposar a lo largo de diez minutos.
Adicionar esta mezcla al molde que contiene las frutas y llevar al refrigerador por 2 a 3 horas. Otra alternativa es la gelatina agar-agar, que es de origen vegetal, elaborada desde algas marinas, y puede ser consumida por vegetarianos y veganos. Esta gelatina no es buena fuente de colágeno, pero es más rica en fibras, lo que asiste para regular el intestino y a acrecentar la sensación de saciedad. También rinde mucho más que la gelatina común y no altera el gusto de los alimentos en el momento en que se usa en recetas como pasteles y postres, por ejemplo. La gelatina no engorda si se consume en pequeñas porciones, ya que no tiene dentro grasas, tiene escasas calorías, tiene mucha agua y es rica en aminoácidos, por lo que es una fuente importante de proteínas y puede ser incluida en las dietas para bajar de peso. Para elaborar este postre saludable, debes poner a calentar un tazón de agua y disolver 4 medidas de cuchara de gelatina para dieta neutra en polvo.
Adem�s, la experta tambi�n cuenta que "ciertas bacterias del intestino tienen la posibilidad de sintetizar cantidades grandes de biotina. Pero en casos de una disbiosis intestinal, es m�s probable que no se logre obtener la biotina de los alimentos ni lo puedan fabricar".
Esto puede ser bueno para tratar la retención de líquidos, el edema y otros problemas relacionados con la acumulación de líquidos en el organismo. La ruda asimismo es famosa por sus propiedades antiespasmódicas, lo que la hace útil para calmar los espasmos musculares y los calambres. Se ha usado para calmar los cólicos menstruales y los calambres estomacales. Además, la ruda tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que la transforma en un remedio eficiente para calmar el dolor y la inflamación en diferentes unas partes del cuerpo. Se ha utilizado para tratar problemas, dolores musculares y articulares. Los doctores desaconsejan el té de ruda en mujeres embarazadas por el riesgo de contracciones uterinas y del flujo sanguíneo, motivo por el que es amenazante para el embarazo. La infusión de ruda puede ser lista siguiendo los pasos mencionados anteriormente.
Efecto emenagogo para la menstruación
Se pueden utilizar todas las unas partes de la planta, no obstante para llevar a cabo el té se acostumbra indicar usar las hojas de la ruda, ya que es donde están la mayor cantidad de características. Gracias a que tiene dentro arborina y cumarina, la ruda tiene actividad antihistamínica y antiinflamatoria, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico. Ya que tiene dentro rutina y quercetina, que son compuestos bioactivos con propiedades repelentes, la ruda asiste para batallar los piojos. La ruda tiene características antihelmínticas y, por consiguiente, se emplea popularmente para ayudar a combatir los parásitos intestinales, como Ascaris lumbricoides y los oxiuros. Para elaborar el té de ruda hay que hervir el agua en un recipiente y luego sacar del fuego y añadir la ruda.
